在当今社会，婚姻生活不再是铁板一块，随着生活节奏的加快，压力的增大，36岁女性多发生婚外情的现象逐渐引起了广泛**。**将深入剖析这一现象背后的原因，并为您提供一些预防与应对的策略。

一、婚外情的原因

1.心理需求未得到满足：随着年龄的增长，女性在心理上对爱情的需求更为强烈，若在婚姻中无法得到满足，容易产生婚外情的冲动。

2.事业压力：36岁的女性往往处于事业的上升期，面临巨大的工作压力，这种压力有时会导致她们寻求婚外的情感慰藉。

3.沟通不足：婚姻中夫妻间的沟通不畅，容易产生误解和矛盾，从而寻求婚外的情感交流。

二、预防婚外情的策略

1.增强心理素质：学会自我调节，培养健康的心理状态，增强面对婚姻生活的心理承受能力。

2.加强夫妻沟通：多与伴侣进行坦诚的沟通，了解彼此的需求，共同解决婚姻中的问题。

3.共同度过困难时期：在事业、家庭等方面遇到困难时，要相互扶持，共度难关。

4.培养共同爱好：共同参与一些活动，增进感情，提高婚姻质量。

5.**对方感受：多**伴侣的需求，关心对方的情感，避免忽视对方的感受。

三、应对婚外情的策略

1.冷静分析：面对婚外情，首先要保持冷静，分析婚外情的原因，找出婚姻中的问题。

2.沟通解决：与伴侣进行坦诚的沟通，共同面对婚姻中的问题，寻求解决办法。

3.调整心态：学会调整心态，接受现实，积极面对婚姻生活。

4.寻求专业帮助：如无法自行解决婚姻问题，可寻求心理咨询师的帮助。

36岁女性发生婚外情并非偶然，而是多种因素交织的结果。通过分析原因，采取有效的预防与应对措施，有助于维护婚姻稳定，让生活更加美好。